Snara, nie lecisz przypadkiem bolda? Lece . Ale dla koleszki pytam . Ja teraz delikatnie. byly urorodziny melanz odpoczynek od 7-8 posilkow dziennie. I zaraz cos podkrece na pare tygodni . Waga kolo 100 sie kreci ale nie chce szalec i zajezdzac. Wole zostawic zdrowie i przed sezonem letnim mocniej przybic Snara.. a jak tam YK11? O ile pamiętam [...]
Cześć. Co powiecie na 2500 kcal na t3 50mcg oraz 250 e4d cypio ? 220g białka 80g tłucze reszta węgle? Może ja jakoś zmodyfikować? Uciąć tłuszcze dodać kcal ? To zależy czy ważysz 70 kg czy 130 kg Waga aktualnie na czczo 82kg. 3x w tygodniu bieżnia 4x push pull fbw legs. Na tym t3 lecę już ponad tydzień. Słyszałem coś że trzeba uciąć tłuszcze do [...]
Cześć. Co powiecie na 2500 kcal na t3 50mcg oraz 250 e4d cypio ? 220g białka 80g tłucze reszta węgle? Może ja jakoś zmodyfikować? Uciąć tłuszcze dodać kcal ? To zależy czy ważysz 70 kg czy 130 kg Waga aktualnie na czczo 82kg. 3x w tygodniu bieżnia 4x push pull fbw legs. Na tym t3 lecę już ponad tydzień. Słyszałem coś że trzeba uciąć tłuszcze do [...]
Cześć. Co powiecie na 2500 kcal na t3 50mcg oraz 250 e4d cypio ? 220g białka 80g tłucze reszta węgle? Może ja jakoś zmodyfikować? Uciąć tłuszcze dodać kcal ? To zależy czy ważysz 70 kg czy 130 kg Waga aktualnie na czczo 82kg. 3x w tygodniu bieżnia 4x push pull fbw legs. Na tym t3 lecę już ponad tydzień. Słyszałem coś że trzeba uciąć tłuszcze do [...]
Cześć. Co powiecie na 2500 kcal na t3 50mcg oraz 250 e4d cypio ? 220g białka 80g tłucze reszta węgle? Może ja jakoś zmodyfikować? Uciąć tłuszcze dodać kcal ? To zależy czy ważysz 70 kg czy 130 kg Waga aktualnie na czczo 82kg. 3x w tygodniu bieżnia 4x push pull fbw legs. Na tym t3 lecę już ponad tydzień. Słyszałem coś że trzeba uciąć tłuszcze do [...]
[...] lawka, wyciag dolny, gorny ze 200kg obciazenia maja tylko brak maszyn ale lepsze to niz siedzenie w domu... Po 2 osoby na trening wchodza umawiane na godzine. Bo tak jak sie siedzi bezczynnie to ciezko miche trzymac Ja obciolem ww i tluke 1.5kg miesa dziennie waga -4 kg ale wszystko w planie :) trzeba odpoczac przed 2 miechy i forma bedzie
[...] w domu to nie ma problemu ,ale jak w robocie to juz nie wesolo jest.Ile mozna procentowo ubrudzic mieche skrobią czy manna w stosunku do reszty wegli żeby nie zalało a objętościowo sie to jakoś ładnie zgrało .30 , 20 % ?Jakie macie patenty?U mnie waga skromnie 94 więc myśląc w przód muszę coś z tym zrobić żeby nie spedzić 1/3 czasu w klopie %-)
no waga dzisiaj pokazałą 89,7 kg , brzuch cały w żyłach giery też , wiesz niektórych 100mg trenu e2d rozp*****la że nie moga żyć , ja leciałem z 4 tyg 1125 mg i mnie to nie rusza , 350mg aceta z ZPHC a jest kosior masakryczny i do tego 800 mg E z andro , od 3 tyg dałem dawki w doł , żeby troche odpoczać i wrzucić nowy srodek w mniejszej dawce , a [...]
Panowie ostatnie 6tyg redukcji wrzuciłem wino w tabsach i czuje lekkie wzdęcia w pierwszy dzień nawet odruchy wymiotne...waga nawet poszła 0,5kg do góry mimo już dość niskich kaloriach...organizm powinienem się po kilku dniach przyzwyczaić ?
Panowie ostatnie 6tyg redukcji wrzuciłem wino w tabsach i czuje lekkie wzdęcia w pierwszy dzień nawet odruchy wymiotne...waga nawet poszła 0,5kg do góry mimo już dość niskich kaloriach...organizm powinienem się po kilku dniach przyzwyczaić ? To się okaże czy tak będzie czy męczarnia dalej.
[...] to że odpuściłem sobie wakacje w Polsce kupiłem Łódź,echosonde,silnik,8 wedek i mnóstwo sprzętu na rybki śmigam co drugi dzień ( mogę zdjęcia dać,szczupaki 70cm ,+90cm) i się rozkręcam.Tylko lipa bo masy nie będzie bo przy 7 posikach waga stoi. Może jak będzie ok to na Fiwe przylecę bo i tak muszę interes ogarnąć ale na razie poczekam co będzie.
[...] mieć ft3 w górnej granicy. Wywalanie dużo wyżej jak kolega nad tobą to głupota. T3 to nie spalacz, sajdow wtedy w ch**, płaski jestes jak deska, a efekt mizerny bo leci waga ale mięso woda gliko minerały mikroelementy, wszystko. Prosta droga do zrobienia sobie krzywdy sztucznym wywoływaniem nadczynnosci i to często długotrwałej. Trzeba mieć [...]
jak juz odstawisz wszystko to zleci z ciebie kilka dobrych kg, ja sam lece na hcg odblok i nie cwicze nie jem, ulany bylem a jestem troche mniej a waga praktycznie taka sama nonstop a jem czasem 2-3x na dzien i wcale nie duzo... kiedys robilem power pct to jak odstawilem wszystko to byla tragedia, lapa spadla w ch*j ale tez nie cwiczylem ani nic i [...]
jak juz odstawisz wszystko to zleci z ciebie kilka dobrych kg, ja sam lece na hcg odblok i nie cwicze nie jem, ulany bylem a jestem troche mniej a waga praktycznie taka sama nonstop a jem czasem 2-3x na dzien i wcale nie duzo... kiedys robilem power pct to jak odstawilem wszystko to byla tragedia, lapa spadla w ch*j ale tez nie cwiczylem ani nic i [...]
jak juz odstawisz wszystko to zleci z ciebie kilka dobrych kg, ja sam lece na hcg odblok i nie cwicze nie jem, ulany bylem a jestem troche mniej a waga praktycznie taka sama nonstop a jem czasem 2-3x na dzien i wcale nie duzo... kiedys robilem power pct to jak odstawilem wszystko to byla tragedia, lapa spadla w ch*j ale tez nie cwiczylem ani nic i [...]
jak juz odstawisz wszystko to zleci z ciebie kilka dobrych kg, ja sam lece na hcg odblok i nie cwicze nie jem, ulany bylem a jestem troche mniej a waga praktycznie taka sama nonstop a jem czasem 2-3x na dzien i wcale nie duzo... kiedys robilem power pct to jak odstawilem wszystko to byla tragedia, lapa spadla w ch*j ale tez nie cwiczylem ani nic i [...]
Tylko na Mk nie każdy ma to gastro, u mnie ogółem braliśmy w parę osób i dwie osoby nie odczuły w ogóle gastro ten sam lab i ten sam batch, ale waga szła do góry, a przy pierwszych tabsach czuję się coś jak hipke, po paru dniach już tego "wilczego apetytu" już tego nie czuc, a ogółem zamulenie z tego co się orientowałem jest od wywalonego igf, jak [...]
Kokezka jest instruktorem tego i mial mi pokazac wszystko na spokojnie, ale poprzymykali wszystko A filmiki w necie to inna rzeczywistosc Kolejna sprawa jak sie przymierzalem do rolowania to waga byla ponad 125 kg to tez nie takie proste :-)
siła maso rzezba z naciskiem na mase, od wczoraj minikat, dolozylem dzis fragment 1000mcg i czuje energie i cieplo waga 107 za chwiloe wpadaja kumple i jaramyyyy, Panie Boze dziekuje ze sie nie uczylem jeszzce bym musial do pracy chodzic i tyle niejarac bleee Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-01-07 12:11:19
